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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。